Borsh de Espinafres - Receita
16 June, 2023
Doses: 3
• Snack
Ingredientes Sopa:
• 18 g Fórmula 3 Proteína em Pó Personalizada**
• 500 ml de água
• 120 g de batatas novas
• 80 g de cenouras
• 50 g de espinafres
• Sal e pimenta para temperar
Ingredientes Bolinhas Picantes:
• 12 g de Fórmula 3 Proteína em Pó Personalizada**
• 20 ml de leite magro
• 1 g de caril
• Sal e pimenta para temperar
Preparação:
Sopa:
Coloca a água num tacho e leva ao lume. Adiciona as batatas e as cenouras cortadas em pedaços, sal e
pimenta. Coze. Adiciona os espinafres e retira do lume. Adiciona o Aloe Max, a Fórmula 3 e tritura com a
varinha mágica até ficar homogéneo. Serve a sopa num prato fundo e coloca as bolinhas por cima.
Bolinhas Picantes:
Mistura o leite, a Fórmula 3, o caril, o sal e a pimenta, até obteres uma massa. Forma bolinhas com ela.
Valores Nutricionais por Dose (269 g)
Energia 80 kcal
Lípidos 0,8 g
dos quais saturados 0,25 g
Hidratos de Carbono 8,9 g
dos quais açúcares 2,5 g
Fibra 6,4 g
Proteína 9,9 g
Sal 0,3 g
