5 Dicas para Compras
11 November, 2022
A lista de compras é onde começa a manutenção de uma dieta equilibrada com refeições nutritivas.
É importante que escreva uma lista de compras com aquilo que realmente necessita, evitando assim o desperdicio e compras excessivas.
- Leia as informações nutricionais e selecione alimentos mais nutritivos;
- Substitua Alimentos que já
consome pela sua versão com baixo teor de gordura;
- Consuma alimentos da época. Para
além de serem mais frescos, por norma são mais baratos;
- Introduza um novo vegetal a cada
semana;
- Incorpore peixe na sua alimentação. Atum enlatado é um ótimo aliado para os dias mais atarefado
Adapte algumas destas dicas ao seu dia-a-dia e dê mais um passo em direção à melhor versão de si mesmo!
Fonte: Herbalife Nutrition
